됼이의 건강생활/음식 효능 부작용1 봄나물 종류 효능 봄철 건강을 위한 최고의 선택, 파릇파릇한 봄나물의 다양한 건강 효능을 알아보세요. 냉이, 씀바귀, 달래, 미나리, 두릅 등 제철 나물로 식탁을 풍성하게 만들어 몸과 마음에 활력을 불어넣어 줍니다. 그럼 지금부터 봄철 대표 나물들과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 냉이 ▷ 혈액 순환 개선: 냉이에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 응고를 돕고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 뇌 건강을 지키고 뇌졸중 예방에도 효과적입니다. ▷ 소화 기능 강화: 냉이는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방합니다. 씀바귀 ▷ 항암 효과: 씀바귀에는 항산화 물질이 풍부하여 세포손상을 막고 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. ▷ 시력 보호: 비타민A가 풍부하여 눈 건강을 유.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
