전체 글46 고혈압 기준 고혈압의 기준은 여러 의학 기관마다 약간씩 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 다음과 같이 분류됩니다. 이 기준은 성인을 대상으로 합니다. 1. 정상 혈압 · 수축기 혈압 : 120mmHg 미만 · 이완기 혈압 : 80mmHg 미만 2. 고혈압 전단계 (전고혈압) · 수축기 혈압 : 120-129mmHg · 이완기 혈압 : 80mmHg 미만 3. 고혈압 1단계 · 수축기 혈압 : 130-139mmHg · 이완기 혈압 : 80-89mmHg 4. 고혈압 2단계 · 수축기 혈압 : 140mmHg 이상 · 이완기 혈압 : 90mmHg 이상 5. 고혈압 위기 (긴급 상황) 고혈압 위기는 즉각적인 의학적 조치가 필요한 상태를 의미합니다. · 수축기 혈압 : 140mmHg 이상 · 이완기 혈압 : 120mmHg 이상.. 2024. 3. 28. 고혈압 낮추는 방법 기준 증상 원인 고혈압을 낮추는 방법은 다양하지만, 대부분 생활 습관의 변화와 건강한 식습관을 포함합니다. 고혈압은 별다른 초기증상 없이도 진행될 수 있기 때문에, 일상에서의 꾸준한 관리가 필수적입니다. 이글에서는 고혈압을 낮추는 방법과 증상 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. (고혈압의 기준은 따로 만들어놓았습니다. 하단링크를 눌러↓ 참고하시기를 바랍니다.) ☞ 고혈압 기준 보기 ☜ 고혈압의 원인 칼륨이 풍부한 식품 규칙적인 운동 체중관리. 스트레스관리 금연 및 음주 정기적인 건강검진 고혈압의 원인: 나트륨 섭취 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나는 과도한 나트륨 섭취입니다. 짜게 먹는 습관은 체내 나트륨 수치를 높이고, 이는 혈관 벽의 압력을 증가시켜 심장의 부담을 가중시킵니다. 하지만 칼륨은 나트륨을 체외로 배출하.. 2024. 3. 28. 서울 시내 버스 파업 원인, 계획, 운행 버스 이번글에서는 서울 시내버스 파업의 주요 원인과 대응 계획을 상세히 설명하려 합니다. 이번 파업은 서울 시내버스 운전기사들과 운송업체 간의 임금 협상이 결렬되어, 서울 시내버스가 대규모 파업에 돌입했습니다. 본 글에서는 파업의 원인, 계획된 대책, 그리고 시민들이 이용할 수 있는 대체 교통수단에 대해 굵고 짧게 상세히 설명드리겠습니다. 파업 원인 서울 시내버스노조는 인천 및 경기지역으로의 인력유출을 막기 위해 시급 12.7% 인상을 요구했습니다. 반면, 사측은 1.5% 인상을 제안했고, 이후 6.1% 인상이 새로 제시되었으나 양측은 합의에 이르지 못했습니다. 서울버스 운송 사업조합 이사장은 서울의 임금이 지방 대도시나 인근 경기도와 비교해 높다며, 파업이 불가피하다고 예고했습니다. 예상대로 오늘새벽 4시부.. 2024. 3. 28. 기부, 후원, 객관적인 추천 기관 어린 시절부터 아버지께서 어려운 이웃을 돕는 모습을 보며 자랐기에, 어른이 되면 나도 기부를 통해 사회에 기여하고 싶다는 생각을 항상 품어왔습니다. 그러나 길거리에서 만나는 기부요청자들과의 진솔한 대화를 통해 기부의 본질에 대해 다시금 생각해 보게 되었습니다. "당신들은 진정으로 기부를 하고 있는가, 이 일이 단순히 금전적 보상을 위한 것인가"라는 질문을 던지며, 기부 요청자들의 생각과 반대로 기부는 단순히 요청에 응답하는 행위가 아니라 진심으로 돕고자 하는 마음에서 비롯되어야 한다는 것을 말입니다. 그렇게 대형 기부 기관에 대한 심도 깊은 탐색을 통해, 이들 기관이 받는 막대한 기부금에 비례하는 내부인원도 많고, 그만큼 다양한 이해관계와 욕심이 얽혀 있어 진심으로 기부의 의미를 찾기 어려울 수 있다는 .. 2024. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
